Feeds:
Posts
Comments

Archive for the ‘Tips & trik’ Category

Elangrawa 712 Bandung, Indonesia
Tips & Trik : PENTINGNYA LATIHAN FISIK SEBELUM PENDAKIAN GUNUNG

Dalam setiap pendakian ada beberapa pengetahuan yang harus dimiliki oleh pendaki seperti penggunaan kompas, teknik pendakian, perlengkapan, perbekalan. Namun kesemuanya itu tidak akan ada artinya jika ditunjang oleh kemampuan fisik yang baik. Pada prinsipnya untuk mendaki gunung dibutuhkan kekuatan dan daya tahan otot tertentu, serta memiliki kapasitas VO2 Max yang baik. Hal ini perlu sekali untuk mengatasi tipisnya oksigen di daerah ketinggian, serta mengatasi beratnya beban yang dibawa (ransel).
(more…)

Read Full Post »

Elangrawa 712 Bandung, Indonesia
Tips & Trik : Persiapan Pendakian
Oleh : 644
Di kutip dari Bulletin Wanadri edisi 31 Juni – Juli 2005

Melakukan pendakian gunung memerlukan suatu persiapan, apalagi jika kita melakukannya dalam waktu yang cukup lama misalnya 1 minggu. Yang perlu dipersiapkan mencakup persiapan teknis dan non teknis, antara lain :

▪ Membuat rencana detail pendakian.
Tahap ini dilakukan agar kita tahu seperti apa kegiatan yang akan kita lakukan dan persiapan apa yang harus dipenuhi, sehingga kita tahu mengenai hal dibawah ini.
(more…)

Read Full Post »