Feeds:
Posts
Comments

Posts Tagged ‘pendakian’

Elangrawa 712 Bandung, Indonesia
Tips & Trik : PENTINGNYA LATIHAN FISIK SEBELUM PENDAKIAN GUNUNG

Dalam setiap pendakian ada beberapa pengetahuan yang harus dimiliki oleh pendaki seperti penggunaan kompas, teknik pendakian, perlengkapan, perbekalan. Namun kesemuanya itu tidak akan ada artinya jika ditunjang oleh kemampuan fisik yang baik. Pada prinsipnya untuk mendaki gunung dibutuhkan kekuatan dan daya tahan otot tertentu, serta memiliki kapasitas VO2 Max yang baik. Hal ini perlu sekali untuk mengatasi tipisnya oksigen di daerah ketinggian, serta mengatasi beratnya beban yang dibawa (ransel).
(more…)

Advertisements

Read Full Post »